O drink da semana de hoje empresta seu nome do distrito mais famoso de Nova Iorque, mas você não vai achar essa bebida no cardápio de bar nenhum que não seja um juice bar!
Continuando com o tema de saúde e tudo que faz bem, queria compartilhar esse smoothie que eu tomei após uma aula de spinning, Ride Rhythm para ser mais exata!
Leva morango, manga, água de coco, proteína vegana sabor baunilha (claro, pode usar whey se não tiver problemas com lactose) e uma colher de maca peruana para um up na energia.
O sabor é incrível e dá uma dose de proteína pós-treino sem pesar. Às vezes smoothies com banana, leite de castanhas ou manteiga de amêndoa me satisfazem tanto que não consigo almoçar depois.
Vamos para essa receita de smoothie então:
Ingredientes:
- Um punhado de morangos lavados e cortados
- Um quarto de uma manga grande ou metade de uma manga pequena cortada
- 300ml de água de coco
- Um colher de chá de maca peruana
- Uma colher de sopa de proteína em pó (pode ser whey ou outro plant based; eu usei warrior blend)
Modo de fazer:
Bata todos os ingredientes num liquidificador com dois cubos de gelo e sirva!
