O que comer antes de dormir: Nutrição para uma boa noite de sono
byUma boa noite de sono é algo que muitas vezes pode parecer fora do alcance para muitos de nós; seja a vida familiar, o…
SAÚDE
5 dicas para relaxar depois do trabalho, sem comida nem álcool
byNossas vidas estão cada vez mais corridas, cada vez mais estressantes. Precisamos de café para “acordar”, um doce da tarde para aguentar até a…
Favoritos de Dezembro: Guia de presentes até para os mais difíceis!
byChegamos em dezembro, não estou conseguindo acreditar! O EAMR favoritos do mês demorou um pouquinho para chegar, mas chegou chegando com um guia de…
Minha rotina de treinos durante a semana: Projeto verão pós-parto
byAproveitando o clima projeto verão, queria escrever um post sobre fitness, mas fiquei sem inspiração. Logo percebi que nunca tinha compartilhado minha rotina fitness com vocês,…
Será que vai ser amanhã? Esperando a mãe natureza!
byDia 17 de agosto; a data marcada no meu calendário de 2017 INTEIRO! E é amanhã a data provável do parto. Cada mexida, cada…
Drink da semana: Cooler de Pepino Zero Ressaca
byPsiuuuuu que tal um drink que é à prova de ressaca? Segundo a nutricionista Kimberly Snyder, este coquetel saudável vai te poupar a dor…
7 Dicas para sobreviver ao dia de trabalho depois de uma noite sem dormir
byNão tem coisa pior que passar a noite sem conseguir dormir, só para se sentir acabada e mal humorada no dia seguinte. Num mundo…
Como eu faço meu “Meal Prep” – Dicas para preparar refeições para a semana
byQuando penso em “Meal Prep”, penso em blogueiras norte americanas em roupa de academia sorrindo orgulhosamente enquanto apresentam uma mesa cheia de tupperwares de…
EAMR Favoritos de maio, com curso de culinária raw vegana, moda vintage e eventos sustentáveis!
byEstamos aqui no final do primeiro dia útil do mês de maio e é o momento perfeito para sentar com uma xícara de café…
5 Maneiras de combater a ansiedade ao tomar decisões
byNa segunda-feira falei de estresse na passarela, mas desde ficar na dúvida sobre o que pedir num restaurante até agonizar sobre pedir ou não…