Estúdio My Yoga começa aulas gratuitas ao vivo no Youtube e Instagram

Mulher faz posição de yoga em frente à câmeras de vídeo

Ficar sem ir na academia ou praticar sua atividade física normal pode gerar bastante ansiedade. Com muitas pessoas isoladas em casa, o yoga é uma atividade ideal para cuidar do corpo e mente em um momento de tanto estresse e incerteza. 

Karla Mello e Ana Camila Pires sócias do MY YOGA

Com as duas unidades do My Yoga fechados, por conta da prevenção da disseminação da Covid-19, a escola de yoga tomou a decisão de inaugurar seu canal no Youtube com aulas gratuitas, em comprometimento com seus alunos, e como apoio à sociedade em um momento tão delicado.

My Yoga, escola precursora em criar um espaço que traz o yoga como estilo de vida, replicará o formato de suas aulas presenciais nas aulas online, direcionadas para todos os níveis de praticantes. 

Além das aulas no canal do YouTube, o estúdio oferecerá Lives no Instagram e pelo IGTV.

Instrutora de yoga com as mãos unidas em frente às tigelas de cristal e em frente às câmeras.

As aulas vão das mais clássicas como Hatha Yoga, Vinyasa e Iyengar, até aulas como Yoga Restaurativo, Mindfullness, e Sound Therapy, que usa técnicas de respiração e o uso de “cristal bowls“, tigelas de cristal cujo som e cujas vibrações têm benefícios terapêuticos e relaxantes.

“O isolamento pode gerar muita ansiedade e medo, mas também pode ser uma oportunidade de silenciarmos a mente, de olharmos para dentro, de desaceleramos e de expandirmos a nossa consciência” comenta Karla Mello, sócia do My Yoga.

Toda a equipe de professores do My Yoga está mobilizada para gravar uma série de aulas, e muitos farão isso de suas casas durante a quarentena. 

As aulas serão lançadas aos poucos a partir de 19 de março no Instagram e a partir de 20 de março no canal do YouTube. Confira abaixo a programação. 

Programação Lives Instagram

Sexta 20/3 às 8h30 Hatha Flow com Luiz Isique

Sábado 21/3 às 8h Meditação “Eu sou um veículo de PAZ” com Raquel Peres

Segunda 23/3 às 19h Hatha Yoga com Luiz Isique 

Terça 24/3 às 9h30 Vinyasa Yoga com Raquel Peres

www.myyoga.com.br

@my_yoga

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