Ficar sem ir na academia ou praticar sua atividade física normal pode gerar bastante ansiedade. Com muitas pessoas isoladas em casa, o yoga é uma atividade ideal para cuidar do corpo e mente em um momento de tanto estresse e incerteza.
Com as duas unidades do My Yoga fechados, por conta da prevenção da disseminação da Covid-19, a escola de yoga tomou a decisão de inaugurar seu canal no Youtube com aulas gratuitas, em comprometimento com seus alunos, e como apoio à sociedade em um momento tão delicado.
My Yoga, escola precursora em criar um espaço que traz o yoga como estilo de vida, replicará o formato de suas aulas presenciais nas aulas online, direcionadas para todos os níveis de praticantes.
Além das aulas no canal do YouTube, o estúdio oferecerá Lives no Instagram e pelo IGTV.
As aulas vão das mais clássicas como Hatha Yoga, Vinyasa e Iyengar, até aulas como Yoga Restaurativo, Mindfullness, e Sound Therapy, que usa técnicas de respiração e o uso de “cristal bowls“, tigelas de cristal cujo som e cujas vibrações têm benefícios terapêuticos e relaxantes.
“O isolamento pode gerar muita ansiedade e medo, mas também pode ser uma oportunidade de silenciarmos a mente, de olharmos para dentro, de desaceleramos e de expandirmos a nossa consciência” comenta Karla Mello, sócia do My Yoga.
Toda a equipe de professores do My Yoga está mobilizada para gravar uma série de aulas, e muitos farão isso de suas casas durante a quarentena.
As aulas serão lançadas aos poucos a partir de 19 de março no Instagram e a partir de 20 de março no canal do YouTube. Confira abaixo a programação.
Programação Lives Instagram
Sexta 20/3 às 8h30 Hatha Flow com Luiz Isique
Sábado 21/3 às 8h Meditação “Eu sou um veículo de PAZ” com Raquel Peres
Segunda 23/3 às 19h Hatha Yoga com Luiz Isique
Terça 24/3 às 9h30 Vinyasa Yoga com Raquel Peres
